Hála napló

Hálaadáskor Amerikában, Kanadában illatoznak a pulykák, a Fekete Pénteken pedig izzik a levegő a vásárlási láztól, de még az is lehet, hogy bukéja van az izzadságszagtól a nagy tülekedésben.

A hála témáját, úgy gondolom, hogy nem lehet elégszer ismételni. Könnyen veszítjük el hitünket, vagy kétkedünk, félünk, haragosak vagyunk. A hála érzésével a szívben könnyebben telnének a napjaink. Ezért  ahogyan az orrunkat trenírozzuk az egyes illatokkal, úgy a szívünket is erősíthetjük hála gyakorlatokkal.

Ilyen közülük a hála-naplózás is. Aki még nem próbálta, itt az alkalom!

Én hálát szeretnék adni, hogy megoszthatok veletek egy ingyenes letölthető HÁLA NAPLÓ -t.

Ez az én ajándékom nektek, tele inspirációval, illóolaj-keverék tippekkel. Fogadjátok szeretettel!

Biztatok ma is mindenkit arra, hogy álljon meg egy pillanatra, tegye félre az épp aktuális bosszúságait, és legyen egy kicsit hálás azért, amije van. 

Az ingyenesen elérhető HÁLA NAPLÓ letöltésért látogass el a Gyógyító Illatok weboldalra. Elérhető: itt.

Követhetsz az Instagrammon vagy a Facebookon is.

Mondd el véleményedet!

Szeretettel: Edina, a Gyógyító Illatok háziasszonya

Így állítsd össze saját illatos gyógyszertárad!

Az illóolajos gyógyszertárad összeállítása izgalmas feladat, ami személyes tapasztalaton alapuló döntéseket igényel. Itt van néhány tipp, ami segítségedre lehet, ha belevágnál:

Ismerd meg az illóolajokat: Tanulmányozd az illóolajokat, ismerd meg jótékony tulajdonságaikat és alkalmazási módjukat. Fontos, hogy tisztában legyél az egyes illóolajok használatával, előnyeikkel és potenciális mellékhatásaikkal is. Figyeld meg azt is, rád milyen hatással vannak.

Alapvető illóolajok: Kezdd az alapvető illóolajokkal, mint például a levendula, a citromfű, a menta, az eukaliptusz, a citrom vagy a teafa. Ezek a sokoldalú illóolajok számos probléma esetén hasznosak lehetnek, viszonylag könnyen be is tudod őket szerezni.

Személyes szükségletek: Gondold át személyes szükségleteidet és egészségügyi kihívásaidat. Például, ha gyakran kerülsz stresszes helyzetbe válassz olyan illóolajokat, amelyek nyugtató hatásúak.

Illóolaj keverékek: Ha már otthonosan mozogsz az alapvető illóolajok között, készíts saját illóolaj keverékeket céljaid eléréséhez. Például, ha javítani szeretnél az alvásod minőségén, próbáld ki este a diffúzorodban a levendula, kamilla és bergamott illóolaj keverékét.

Higiénia és egészségmegőrzés: Válassz olyan illóolajokat, amelyek segíthetnek a higiénia megóvásában, például egy gyógyfürdőzés, strandolás után dörzsöld át a lábad és a lábujjak közét pár csepp teafa illóolajjal, és egy kis olívaolajjal kevert sóval, majd mosd le hideg vízzel és jó szárazra töröld meg. 

Légzőrendszer támogatása: Ha gyakran küzdesz légzőrendszeri problémákkal, gondolj olyan illóolajokra, mint az eukaliptusz, levendula vagy a menta. Használd őket például diffúzorban.

Bőrápolás: Szerezd be olyan illóolajokat, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre. A levendula vagy az olasz szalmagyopár segíthet a bőr regenerációjában.

Rovarriasztás: Az illóolajok kiválóan használhatók rovarriasztásra, természetes alternatívát nyújtanak a vegyi anyagokkal szemben. Íme néhány olyan illóolaj, amelyek hatékonyak lehetnek rovarok elűzésében: próbáld ki a kullancsriasztásra teafát, a ruhamolyok nem szeretik a levendulát, a szúnyogok a citromfüvet.

Minőség ellenőrzése: Vásárolj minőségi illóolajokat megbízható forrásokból. Az organikus, tiszta és terápiás minőségű illóolajokkal érhetsz el eredményeket. Keresd a 100%-os tisztaságú vagy gyógyszerkönyvi minőségű illóolajokat. Legyél tisztában az ár - érték aránnyal. A levendula illóolaj viszonylag könnyen előállítható, jó illóolaj-hozamú fajtákat alkalmaznak a termelésben, ezért a jó minőségű olajhoz alacsonyabb áron is hozzá tudsz jutni, viszont hasonló mennyiségű rózsa illóolaj előállításához már sokkal több növényi alapanyagra van szükség, az előállítása is komplexebb technológiát igényel, az ára többszöröse a levenduláénak.

Illóolaj kiegészítők: Ne felejts el olyan kiegészítőket is beszerezni, mint például hordozóolajok, diffúzorok, üvegpalackok és pipetták az illóolajok tárolásához és könnyebb felhasználásához.

Mindig figyelj a személyes preferenciáidra! Ha egy adott illat vagy illóolaj nem tetszik neked, akkor nincs kötelező használati szabály. Ám ha valamelyik illóolajnak az illata kifejezetten taszító a számodra, akkor lehet érdemes kicsit körbe szaglászni az illóolajhoz kapcsolódó témákban, hátha pont aktuális üzenetet tartogat az életedben. Meglehet rátalálsz valamire, amire eddig még nem nyílt rá a figyelmed.

Az illóolajok használata elsősorban személyes élmény, így válassz olyan illóolajokat, amelyekkel te jól érzed magad vagy valamilyen formában inspirálnak!

Ez a gyógyszertár személyes utazásod része, tehát mindig figyelmes orral, nyitott szemmel és szívvel állj illóolajaidhoz!

Hogyan kényeztesd a hajad meleg olajos masszázzsal?

 

Kint latyak, hideg szelek, zimankó. Nagykabát, sál, sapka, kapucni borzolja és gubancolja a hajat. A hideg szárítja nem csak a bőrt, de a finom hajszálakat is. Ezért télen, ha nem is jut idő rá minden héten, de néhányszor az advent idején és az ünnepek alatt kényeztesd magad egy illatos meleg olajos hajmasszázzsal, ami fantasztikus módja annak, hogy tápláld és hidratáld a hajadat, valamint ellazítsd a fejbőrödet. 

Válassz olyan jó minőségű olajat, amely megfelel a hajtípusodnak. 

Kókuszolaj:

Kiváló a száraz, sérült hajhoz. Mélyen hidratál, segít megelőzni a hajtincsek töredezését és szárazságát.

Argánolaj:

Minden hajtípusra ajánlott, de különösen a száraz és durva hajhoz. Hidratálja a hajat, elősegíti a hajszálak ragyogást és a selymességét.

Jojobaolaj:

Minden hajtípushoz való, beleértve a zsíros hajat is. Kiegyensúlyozza a fejbőr faggyútermelését, hidratálja a hajat, nem hagy zsíros érzetet.

Mandulaolaj:

Érzékeny fejbőrre, száraz hajra érdemes kipróbálni. Nyugtatja a fejbőrt, hidratálja a hajat, és segít megelőzni a töredezést.

Olívaolaj:

Száraz és sérült hajhoz alkalmazható. Mélyen táplálja a hajat, segít helyreállítani a száraz fejbőr faggyútermelését és segít megelőzni a hajszálak károsodását.

Ricinusolaj és körömvirágolaj:

Ritkább, töredezett hajhoz használható, segíthet a hajnövekedés serkentésében. Erősíti a hajat és segíthet a hajhagymák táplálásában.

Avokádóolaj:

Száraz, élettelen hajra ajánlott. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, hidratálja és táplálja a hajat.

Szezámmagolaj:

Töredezett, károsodott hajhoz alkalmazható. Hidratálja a hajat, és segít megelőzni a fejbőr szárazságát és a hajszálak töredezést.

Melegítsd fel az olajat vízgőz felett. Ügyelj rá, hogy az olaj ne legyen túl forró, csak kellemesen meleg. Ellenőrizd a hőmérsékletet az ujjbegyeddel, mielőtt a fejbőrödön alkalmaznád, majd jöhetnek az elmaradhatatlan illatok, ha szeretnéd fokozni a meleg olajos hajmasszázs élményét, adj hozzá néhány csepp illóolajat az alap olajhoz. Például, levendulaolaj a relaxáláshoz, vagy mentaolaj a felfrissüléshez.

Legyen száraz a hajad! A meleg olajos masszázs előtt fésüld meg alaposan. Az olaj könnyebben felszívódik a száraz hajszálakba.

Használj körkörös mozdulatokat a fejbőrön, ez serkenti a vérkeringést és ellazítja a fejbőrt. Ne csak a fejbőrre koncentrálj, hanem az olajat masszírozd el az egész hajhosszon is. Masszírozd át a hajszálakat, amely elősegíti az olaj felszívódását, ezzel megakadályozhatod a hajszálak kiszáradását és töredezését.

Bugyoláld be egy meleg törölközővel a fejedet, hajadat, segít a hajszálaknak még jobban felszívni az olajat. Hagyd hatni az olajat legalább 30 percig, de akár egész éjszakára is maradhat a pakolás. Ha hosszabb ideig hagyod rajta az olajat a hajadon, töröld le a felesleget egy puha papírkendővel vagy törölközővel, mielőtt lefeküdnél.